导引与动静平衡

导引是一种养生方法,它通过调整意念及调整呼吸并配合四肢的运动,来引导体内精气,达到流通气血、防病治病、延年益寿、健美形体甚至有开发潜能的作用。《庄子》曰:“吹呵呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣,此导引之士。