瑜珈与心理调节

近年来越来越多的人开始修习瑜珈，感受心灵的宁静，身体的灵动。作为一个修习瑜伽两年的心理学工作者，我也深深地为这门自然的心理调节术所吸引。在喧闹的都市中保持一份宁静，在纷扰的内心冲突中聆听真实的心灵私语，瑜珈无疑是探索内在资源的好方法。