心情不好去跑步

跑步是有氧运动，可以促进机体血液循环，使流经脑部的血量增多，使脑细胞中的氧、营养物质增多，及时带走代谢废物和二氧化碳，改善大脑内部环境，增强大脑细胞的兴奋性，让大脑保持良好的状态。