运动：心脏的“安全带”

运动能给人“安全”，心脏就是最大的受益者。最近，美国心脏(病)协会宣称，缺乏运动是心脏病的第四诱因，根据是：美国总人口的20％～30％大约5000～7500万人是惯于久坐的，他们患心脏病的危险比经常运动的人高3～4倍。这“危险”在于未能从运动中使心脏受益。