大学生自我健身运动的心理训练方法

本文通过对大学生自我健身运动的心理训练进行研究探讨．从运动前后心理训练效应的比较和运动心理训练的体温与体能变化等方面进行实验，心理训练是在运动竞赛中始终重要的任务，同时在大学生自我健身运动中也具有一定的重要作用．实验结果说明心理训练在大学生自我健身中能够起到一定的积极作用，尤其是在情绪上。