体验减压排毒

我最近的生活是这样的：一般早上6点起床，晚12点以后睡觉。所有的时间都花在了工作上。周末的时间几乎全用来睡觉。我现在工作日强迫自己按时吃早餐、定点吃午餐，也尽量在家里吃晚餐。每天尽量运动，慢走20～30分钟。我觉得还好，可是同事朋友们都说我脸色萎黄无光看起来很疲劳。