五色粥

健康之源在于血液和肠胃，其中最主要的就是健康饮食，五色粥健康法即是从“医食同源”的思想诞生的健康之法，五色粥的健康法是在粥（最好是糙米粥）里放入红、白、绿、黄、黑的各色食品材料，将其各自所具有的药效导入体内的健康法。它通过各种具体药效的粥激活肠内有效细菌，起到净化体内血液的作用。