愈吃愈美丽

不同年龄吃出不同的美丽 15—25岁这一时期，正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加因此．要使皮肤光洁润滑而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素要注意吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉，豆类等食物。同时．要注意少吃盐多喝水。这样既可防止皮肤干燥．又可使尿液增多有助于脂质代谢．减少面部渗出的油脂。