伸展之间，缓解慢性疼痛

现代人由于工作的压力、情绪的紧张以及不良生活习惯等原因．经常导致身体的疼痛。这里介绍一种简单有效的身体伸展训练技法．以预防和治疗慢性疼痛。这种训练有助于增强背部肌肉、腹部肌肉．伸展腿部、臀部和胸部。