保健要选择最佳时间

锻炼的最佳时间 生理学家新近研究证明，傍晚锻炼最为有益。因为人的各种活动都受“生物钟”的影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分最佳。心律与血压都较为平稳，全身协调能力最强，适宜锻炼。