冬季晨练六不宜

坚持适度的体育运动，是强身健体、养生益寿、减肥健美的理想方法。不要因为冬季天气寒冷而中断或停止运动。尤其是中老年人，坚持运动也是延缓“钙迁徙”的有效方法。不过，冬季出门晨练应注意“六不宜”。