开脉太极常见慢性疾病运动处方 与脾、胃有关的疾病处方

二、预备式 左脚自开始式(图1)向左开步成太极桩，两脚的距离比肩略宽，两腿自然弯曲，重心在两腿间。两肩松沉，两手垂于体侧，两腋虚空，五指自然舒张。舌抵上腭，面带祥和之意。两眼平视前方或轻闭(图2)。