谈赛前营养的重要性

合理营养是运动员取得优异成绩的基本因素之一。合理营养能供给运动员所需消耗的能量，提供能源物质的补充和储备，加速代谢废物的清除，维持代谢平衡，有助于提高运动员的运动能力和运动后体力恢复能力。运动员的膳食和营养补充是否合理，需要通过一系列生化指标来检查和评定。