缓解高血压小窍门

中午小睡吃过午饭后，稍一活动，小睡一会儿．一般以半小时至1小时为宜，老年人可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松。这样有利于降压。