健美操锻炼对女大学生心理健康状况的调适

本文通过问卷调查及数据统计发现:由于择业、经济状况、学业进展等原因,高校女大学生的心理健康状况不容乐观。另外,学生的性格及生活背景的不同,他们的心理焦虑水平也不同。而经过半学期每周 3 次或 3 次以上的中等强度的健美操锻炼发现:有节奏的健美操锻炼有助于降低女大学生的心理焦虑水平;有助于调节其不良心理,从而达到促进其心理健康的目的。