少年运动员过度训练的特征、原因及防治

少年参与运动训练，机体出现疲劳现象是很自然的事，但在正常情况下，这类疲劳经过十二到廿四小时后便应该逐渐消失。但如果训练计划安排不当，使少年身体承受大强度运动量的刺激，导致疲劳的机体难以得到恢复，超量补偿将无法达成，少年运动员就可能出现衰竭的现象。如果仍然坚持训练下去，就会形成过度训练状态。