少年中长跑运动员的身体素质及其训练

中长跑项目是典型的周期性耐力项目，其突出特征是“高速度”“持续跑专项速度耐力”。根据这一特征要求运动员必须具备良好的有氧代谢能力、有氧——无氧混合代谢的能力以及无氧代谢及相应的机能能力和身体素质。