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少年儿童柔韧性训练方法初探被引量：1

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摘要对于少年儿童而言亟待发展的是柔韧素质，因为少儿各部位关节柔软灵活，骨骼的化学成分中，有机物质较多，无机物质较少，脊椎骨内软骨组织较多，骨骼的弹性大，肌肉也较柔软。少儿时期进行柔韧素质训练，没有青年时期拉韧带的疼痛感，柔韧素质应从少儿抓起。少儿只需经过7-8周系统的柔韧素质练习，

作者周美英安海林

出处《少年体育训练》 2005年第2期38-38,共1页

关键词少年儿童柔韧性训练方法韧带拉伸武术

分类号 G852 [文化科学—民族体育]

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少年体育训练

2005年第2期

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