蔬果 三剑客之瘦行天下

单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。想要减少膳食中的热量,又保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量,快快结识蔬果中的"三剑客":马铃薯、青香蕉和猕猴桃,它们能够瞄准你想瘦的心情,帮助你一瘦到底。