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美食要有方 瘦身才有道

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摘要 少吃零食特别是甜食,因为市场上出售的零食很多是含热量较高的。注意运动,比如,每天早晨慢跑20分钟可以消耗180卡的热量,这样算下来一年可以减掉8公斤。
作者 莹莹
出处 《中国工商》 2005年第4期176-179,共4页 China Business
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