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美食要有方 瘦身才有道
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摘要
少吃零食特别是甜食,因为市场上出售的零食很多是含热量较高的。注意运动,比如,每天早晨慢跑20分钟可以消耗180卡的热量,这样算下来一年可以减掉8公斤。
作者
莹莹
出处
《中国工商》
2005年第4期176-179,共4页
China Business
关键词
零食
热量
瘦身方法
饮食习惯
体育运动
分类号
R163 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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中国工商
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