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自我保健

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摘要 俯卧位,将—侧腿屈膝靠向臀部,双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部),逐渐将下肢向臀部牵拉,并保持这一姿势5~10秒钟,然后放下,双腿交替进行。反复练习10~20次。
出处 《家庭医药(就医选药)》 2004年第2期23-23,共1页 Home Medicine
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