八种方法助你快速入眠
摘要
1．睡觉前先洗个澡，使身体放松。因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
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1高花兰.举手投足间把自己炼成美女[J].黄河．黄土．黄种人,2011(5):48-48.
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2I倪小伟.茶人日记[J].现代苏州,2015,0(19):106-109.
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3王文婕.阳光的味道[J].作文与考试（小学版）,2015,0(19):4-4.
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4陈文雅,秦如元.想念的日子[J].语文教学与研究（读写天地）,2006(9):46-46.
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5徐明艳.如何做好班主任这个“天底下最小的官”——班级管理教学案例[J].神州,2016,0(24):83-83.
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6更难入眠[J].小学生之友（趣味学习版）（上旬）,2013(7):45-45.
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7文良,张文.枕着歌儿入眠[J].中小学音乐教育,2011(2):49-49.
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8孙晓青.拥有平常心,坦然来应考[J].中学生阅读（高考版）,2011(12):58-59.
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9占振华.感谢有你[J].教师博览（上旬刊）,2010(12):62-62.
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10阿芬.节流的手环保又省钱[J].家长,2008,0(11):45-45.
