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有氧运动能远离亚健康

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摘要都市快节奏的生活、社会激烈的竞争、方方面面的压力、饮食失调、缺乏运动等使人们容易产生亚健康状态.如疲劳、失眠、多梦、头昏、头痛、食欲不振、心情焦虑或紧张、工作效率低下、身体虚弱等等.严重影响了我们的生活质量.能有效的缓解上述症状的方法是参加有氧运动,有氧代谢运动是增进健康的最佳方式.

作者张毅

机构地区天津市河西区尖山医院

出处《中国城乡企业卫生》 2005年第3期51-52,共2页 Chinese Journal of Urban and Rural Enterprise Hygiene

关键词有氧运动亚健康锻炼时间心脑血管疾病疾病预防

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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中国城乡企业卫生

2005年第3期

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