常走路防老年痴呆

经常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症。研究人员通过对70岁以上的老人进行研究后发现：适度的、有规律的锻炼，如每周走路几小时可以帮助老年人保持大脑的敏锐，每天至少走路两小时可以推迟老年痴呆症的发生达6～8年时间。