饭后百步走，能活九十九

古人云：“饭后百步走，能活九十九”，以前总是理解为饭后散步有助于消化，其实不然，散步的真正作用在于减轻因长时间工作而形成的紧张心情，是用散步的方式使人放松，把聚集在头脑部的气血往下导引，使原来的头重脚轻状态变成下实上虚状态，这样才有利于养生保健。