花样游泳自选动作中冲起动作的教法与练习

在一套自选中我们往往以冲起或顶起劈叉动作展示运动员的力量和爆发力，一般放在音乐的重拍上。对于初学者来说这是个有趣的动作，因此很愿意练习。在所有花样游泳基本动作中这个动作具有一定的难度，因此在练习时应注意从陆上到水上，从分解到完整的原则。