摆脱亚健康的“健康处方”

脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙，可安神。工作中难免与同事、客户产牛矛盾，研究资料表明，钙和灵芝具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。