补钙注意事项

钙在人的生命活动中，如骨骼形成、心脏跳动、大脑思维及肌肉收缩等方面，均具有举足轻重的作用。因为钙不能由人自身合成，需从外界摄取，故人的一生皆需从外界摄取钙，且使吸收的钙多于消耗的钙，钙贮存在骨库中，以备急用。人过中年，骨钙会大量丢失，从而引起骨质疏松、骨质增生及骨折等病。若摄钙不足，甲状旁腺便调动骨库中贮存的钙进入血液，一旦过量，易导致钙在血管壁和心肌、肾脏等组织中沉积，酿成动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。