试论群众性女子健美多样化训练

女子健美不同于男子,一般以群众性健美为主,而女性通过健美训练所期望的,并不是想拥有与男子一样发达的肌肉。本文根据女子健美标准的几项要求,探讨女性在健美训练中的多种训练方法及内容,让更多的女性通过正确的训练途径,到达最佳的训练效果。