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睡午觉有讲究

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摘要 保证适量。一般情况下午睡以15-30分钟为合适,午睡如果超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,这时,不妨延长到1-1.5小时,完成一个较为完整的睡眠周期。
作者 英子
出处 《中国老区建设》 2005年第8期61-61,共1页 China’s Construction of Old Revolutionary Basic Area
关键词 午睡
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