浅谈自行车中长项目的科学训练

自行车中长项目曾经是我省的优势项目之一。在第六届全运会上曾勇夺三枚金牌,到七运会时仅获得一枚金牌,从上个世纪九十年代中后期跌入低谷后,由于种种原因在我省的境况每况愈下,八运会、九运会更是功败垂成,铩羽而归。回顾近二十年来的得与失,该项目要有所突破,首先对自身应该有明确的认识和定位,自行车运动训练是一个庞大的组合系统工程,最重要的一条是教练员对项目规律认识要清,通过学习,在揭示把握自行车项目训练规律的基础上,学会辩证思维和创新意识,使训练少走弯路,谨防片面性,真正抓住科学训练的实质内涵。本文就自行车中长项目项目规律特点、训练方法、恢复手段结合当前训练谈谈自己的体会。