青少年三餐应当怎样吃

随着独生子女的增多,家长对孩子的生长发育和营养卫生格外关心。但学龄儿童三餐究竟应当怎样吃才更加合理呢?青少年营养器要的特点为了满足正常的生活和生理要求,每个久都需要一定的能量。有人把这上匕喻为'健康充电',这是很形象的。我们每天吃下的食物则是身体所需要的营养物质。