自我反思是提高学习效率的有效途径

建构主义观点认为，学习过程是学习者通过新旧经验间双向的相互作用建构自己经验体系的过程。学习是学习者建构自己知识的过程，意味着学习者不是被动地接受刺激，他要对外部信息进行主动的选择与加工，主动地去建构的意义，每个学习者都会以自己原有的经验对新信息进行编码，形成自己的理解，原有知识又因新经验的进入而发生调整和改变。因此，学习不是简单的积累，还包括新旧经验冲突所引发的观念和结构重组。