四季养生法

古代医家在“人与天地相应”学说指导下,认为人与自然界是统一的整体,一年中四时六气的变化随时影响着人体的生理功能,人类有不断适应外界气候环境变化的能力,一般来讲,只有在气候环境发生突变,其变化的恶劣程度超过人体适应能力时,才会导致疾病。祖国医学认为,顺应四时季节的变化,进行适当的调摄,“春夏养阳,秋冬养阴”、是有效地增强体质,提高人体适应能力的关键,以达到养生长寿的目的。