运动性损伤与运动前的准备活动

准备活动是运动训练和运动健身的一个组成部分,在运动员训练和群众体育健身运动中准备活动普遍得不到重视,往往导致没有必要的运动性损伤。以运动生理为基础,阐述准备活动的生理原理,提出作好准备活动减少运动性损伤的建议。