盛夏饮食养生法

一、夏季宜吃甘凉、生津的食物 夏季属火，是阳盛的季节我们身体的阳气在夏季也会跟着旺盛，而身体的阴液就会跟着减少，所以应陔选择清热生津止渴的食物来补充阴液。这类型的食物有绿豆、惹仁、莲藕、莲子等等。绿豆有清热解毒的作用；惹仁可以健脾除湿，清热补肺；莲藕、莲子可以止渴除烦，养心安神。