太极拳保健功能研究

太极拳作为中华民族传统体育的主要内容,是一种很好的健身与预防疾病的手段。它讲究阴阳结合、调息运气和意念活动,对调节内环境平衡、调养气息、改善人体机能、预防疾病有十分重要的意义。文章采用文献资料法对其生理保健、心理保健效用做一番概括总结,具体分析了太极拳对神经系统、呼吸系统、心血管系统、循环系统、运动系统、生殖系统的影响及太极拳的心理保健功能。