心理自我觉察能力的培养

一个人是否具有自我觉察的能力和习惯,是心智成长过程中一个重要的里程碑,标志着不同发展阶段的重要分水岭。正如一部电脑,使用者越是了解它的性能,了解它的缺陷,越会运用自如。我们与自己的大脑的关系如何?被大脑所主宰,还是主宰大脑?通过自我觉察能力的培养,将启动身心的转变。