学生“引体向上”练习方法

经近一年来的教学实践,笔者总结出完成并提高引体向上动作和成绩的有效方法。首先应使学生了解引体向上时身体哪部分受力及用力方法,然后采用有效的练习方法和步骤,以引体向上为基准,从发展学生的上肢力量入手,先降低动作难度进行练习。