老年保健导引术

老年保健导引术共为8组动作,各组各有其锻炼目的,各有其不同的健身祛病效果。动作简单,编排科学合理,保健效果明显,好学易于掌握,适应范围广。经常练习此功,可收到调理三焦、舒心平血、调理脾胃、益气养肺、舒肝利胆、健肾活腰、灵活膝腿的效果。实践证明此功有很强的推广价值,颇受中老年人的喜爱。