美国运动协会的健康建议

庄爷爷每天早上5 点就到公园打太极拳,儿孙们都担心他摸黑出门, 万一被车撞了怎么得了! 40岁的丽莎上午8 点去跳韵律操或做瑜伽后才进办公室,她说,“没办法,只能排这个时段, 一进公司就事情一涌而上,一点也走不开。” 30岁的小洪每天傍晚6点就从办公桌旁消失了。