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古今营养师说香蕉
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摘要
营养师说,香蕉属于高钾食品, 钾对人体的钠具有抑制作用, 多吃香蕉可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两根香蕉,可有效降低10%血压。钾离子可强化肌力及肌耐力,运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。因此特别受运动员的喜爱。营养师还说,足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉。
作者
国庆
出处
《健身科学》
2006年第6期39-39,共1页
关键词
香蕉
营养师
营养价值
降低血压
糖分
心血管疾病
可溶性纤维
高血压
抑制作用
网球运动
分类号
R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]
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健身科学
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