易筋经(一)

易筋经是常用的练功方法之一。从易筋经的文字来解释,“易”是改变的意思;“筋”为筋腱、肌腱、筋脉;“经”是指方法。易筋经就是通过练功方法来改变筋骨功能,起到强筋健骨的作用。本刊从本期开始,陆续推出易筋经的练习方法,供大家参考。