吃粗粮的十大好处

粮食有粗粮与细粮之分话说不知道吃粗粮,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。什么叫粗粮?粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞;黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆;红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。