运动与营养

现在中小学生,尤其是城市中的中小学生普遍缺乏运动,如果进食量巨大而活动量不足,多余的能量会在体内以脂肪的形式积存起来,即体重增加,久之发胖;只进行体育锻炼而忽视合理营养,体内消耗的能量和营养素得不到及时补充,同样会使人体机能减弱,妨碍发育。