怎样克服自卑心理

老师您好: 以前,我是一个开朗乐观的女孩,可进入初中以后,我却变得性格内向并且越来越自卑了。不知为什么,我一直喜欢跟那些优秀的人交朋友,所以我的朋友每一个都特别特别优秀。然而,在他们面前,我总觉得自己各方面都不行,所以越来越不爱说话,渐渐地,就越来越不会说话了。