调整膳食促健康

一、淡些、淡些、再淡些。高盐饮食对人体健康是甚为有害的。高盐摄入人群的血压水平非常高,特别是高血压好发年龄(40-50岁)的人群,高钠对血压的影响尤为明显。高盐饮食还容易诱发胃癌等恶性肿瘤。因此,健康教育人士呼吁,努力改变“咸则香”的观念,逐渐养成饮食淡些、淡些、再淡些的良好饮食习惯,努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为适度。