水果瘦身 陷阱大曝光

有些美眉减肥期间都喜欢用水果代替正餐,以为它又有营养,又不会胖。但营养师指出,单吃水果会缺乏铁质、维生素B和蛋白质,容易造成营养不良,甚至贫血。而且,单靠吃水果减肥,除了营养单一会对身体不利以外,有些水果的热量可一点不比普通的饭食低呢。要是认为水果餐热量低所以不加节制的话,搞不好,反而越减越胖哦。