遵循人体的“时钟”

NAOIBAIJIN

每天——上午7点体温上升上午8点性激素分泌达高潮上午9点心脏开足马力上午11点精力最旺盛中午12点需进餐中午1点精神困倦下午2点反应迟钝下午3点体温最高,达37.5℃下午4点脸部最红下午6点体力最佳晚8点记忆力最强晚12点身体开始修复工作。