饭后改饭前

饭后喝浓汤、吃水果、午睡等等其实并不科学,如移至饭前,效果会大不一样。饭前先喝几口汤等于加点“润滑剂”,可使食物顺利下咽,以减少干硬食物对消化道黏膜的刺激。俗话说得好,饭前喝汤,胜似药方。饭后吃入的水果被先吃下的食物阴滞于胃中,出现胀气、便秘等症状。